Blog > Komentarze do wpisu
Jak wyeliminować stres przed maturą?

Tuż przed maturą zarządzanie czasem, a raczej sobą w czasie, staje się koniecznością. Jesteś nieustannie przemęczony, zniechęcony, przytłoczony etc. Dokładnie tak jak planujesz swoje obowiązki zaplanuj swój czas na odpoczynek-proporcjonalnie do czasu pracy. Przygotuj się do działania -zrób listę książek, do których zajrzysz, materiałów, które są ci potrzebne. Wyeliminuj rozpraszacze. Nie esemesuj, nie przeglądaj co 5 minut portali społecznościowych podczas nauki. Bądź konsekwentny. Ty sam siebie rozliczasz. Nie nadużywaj słowa ,,ogarniam”, ale raczej przejdź do konkretów-,,piszę”, ,,rozwiązuję”, ,,analizuję”..... Bądź asertywny. Przed podjęciem decyzji zadaj sobie pytanie:

-czy ja tego potrzebuję? 

-czy tak chciałem spędzić ten czas?

Bądź dla siebie miły, dbaj o siebie. Nikt nie zrobi tego lepiej niż Ty sam.

Polecany artykuł http://michalpasterski.pl/2009/01/10-sposobw-na-pozbycie-sie-stresu/

poniedziałek, 20 marca 2017, pedagog.jose22

Polecane wpisy

  • Matura

    Wszystko przez te kasztany... zakwitną niebawem, a to znaczy,że matury 2016 tuż, tuż. Wszystkim maturzystom życzymy powodzenia.

  • Studniówka

    Jakoby też rok bez wiosny mieć chcieli, Którzy chcą, żeby młodzi nie szaleli. Jan Kochanowski  Niezapomnianej, wspaniałej zabawy w studniówkowy wiecz

  • Cyberprzemoc

    Zagrożenia w sieci Możesz skorzystać z anonimowej porady dzwoniąc pod numer: 116 111 -telefon zaufania i dla dzieci i młodzieży; 800 100 100 -dla rodziców i