RSS
poniedziałek, 20 marca 2017
Jak wyeliminować stres przed maturą?

Tuż przed maturą zarządzanie czasem, a raczej sobą w czasie, staje się koniecznością. Jesteś nieustannie przemęczony, zniechęcony, przytłoczony etc. Dokładnie tak jak planujesz swoje obowiązki zaplanuj swój czas na odpoczynek-proporcjonalnie do czasu pracy. Przygotuj się do działania -zrób listę książek, do których zajrzysz, materiałów, które są ci potrzebne. Wyeliminuj rozpraszacze. Nie esemesuj, nie przeglądaj co 5 minut portali społecznościowych podczas nauki. Bądź konsekwentny. Ty sam siebie rozliczasz. Nie nadużywaj słowa ,,ogarniam”, ale raczej przejdź do konkretów-,,piszę”, ,,rozwiązuję”, ,,analizuję”..... Bądź asertywny. Przed podjęciem decyzji zadaj sobie pytanie:

-czy ja tego potrzebuję? 

-czy tak chciałem spędzić ten czas?

Bądź dla siebie miły, dbaj o siebie. Nikt nie zrobi tego lepiej niż Ty sam.

Polecany artykuł http://michalpasterski.pl/2009/01/10-sposobw-na-pozbycie-sie-stresu/

12:32, pedagog.jose22
Link Dodaj komentarz »
| < Marzec 2017 > |
Pn Wt Śr Cz Pt So N
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
Zakładki: